FONTES/CONEXÕES: http://15fat-burning-foods.blogspot.com/
Parece tão estranho como poderia soar , mas há realmente mais do que alimentos 15 alimentos selecionados que queimam gorduras quando comidos ajudá-lo-ão tècnicamente a queimar a gordura. Quando eu aprendi primeiramente sobre este conceito - certos anos atrás - eu rejeitei a idéia; mas após a posterior investigação eu observei que havia muita verdade na sugestão que determinados alimentos realmente podem o ajudar a queimar a gordura.I
A verdade real da matéria é que determinados alimentos se usarão acima de mais de suas calorias durante o processo da digestão do que o que é contido realmente dentro delas. Por exemplo se alimento ' A' contém 100 calorias e usa-se acima de 110 calorias para digeri-lo você consumirá 10 calorias. Bom. Não é?
Há determinados alimentos que são 15 alimentos naturais que queimam gorduras. A regulação e a estimulação de determinadas partes do corpo são o que fazem esses alimentos a queimar gordura da. A estimulação do metabolismo é um exemplo. Quando seu metabolismo for mais ativo, o mais gorduras e calorias você queima. Uma lista completa de 15 alimentos que queimam gorduras e como fazem está livre disponível.
Use esta lista para por sua eliminação de quilos no piloto automático:
1) Peixes magros do Tilapia-. Grande fonte da proteína.
2) Os espargos têm muitos benefícios de saúde e limitam o apetite.
3) Salada quando combinados com o vinagre de óleo verde-oliva e de cidra da maçã, ajudá-lo-ão a queimar gordura mais rápido. A salada ajuda diminuir o apetite, o óleo verde-oliva (extra-virgem) tem as gorduras saudáveis que ajudam a queimar a gordura, e
4) Vinagre de maçã ajuda a queimar carboidratos.
5) Feijões verde verdes ajudam a limitar o apetite. Também, tem muitos outros benefícios de saúde.
6) Brocolis Verdes-escuros ajudam a reduzir o apetite.
7) Carne magra de Peru. Boa fonte de proteína.
8) Peixes atum magros. Fonte excelente da proteína. Ajuda a queimar gordura.
Também, tem omega-6 nele.
9) O salmão tem gorduras saudáveis nele chamou ácidos graxos do omega-6. Excelente para a perda de peso e os outros benefícios de saúde.
10) Aipo ajuda a eliminação de quilos. Grande petisco tardio.
11) As amêndoas têm gorduras saudáveis. Grande como um petisco.
13) Grapefruit queimam a gordura. Tambem, tem muitos outros benefícios de saúde.
14) Maçãs fonte carboidratos complexos das maçãs. Grande para ajudar sua queima de gordura do corpo para a produção energia.
15) Queijo Ricota - Fonte da proteína de digestão lenta. Grande para um petisco tardio. Ajuda você a sentir-se saciado.
16) O Yogurt- foi mostrado para ajudar a queimar a gordura. Também, tem muitos outros benefícios de saúde.
17) Frango - Grande fonte da proteína. Carne muito magra. Excelente para comer qualquer momento do dia.
O corpo tem uma resposta e uma reação originais a toda a refeição, petisco, e itens das refeições. Os peritos dietéticos puderam examinar as reações positivas do corpo para uma quantidade de alimentos saudáveis que impulsionam habilidades de realmente pessoas que fazem dietas as consumir gordura de armazenamento e levando a eliminação de quilos! Sem regras loucas, as diretrizes, ou os normas das da dieta, pessoas que se submetem a dietas podem conceder em uma disposição de opções queimar gordura dos alimentos, a fim experimentar mais rapidamente, com mais eficiência, e em resultados de eliminação de quilos mais eficaz.
O que qualifica como alimentos que queimam gorduras?
Enquanto os peritos dietéticos se esforçam continuamente para identificar os alimentos principais que ajudam pessoas que fazem dietas a eliminar quilos, os relatórios atuais afirmam que alguns dos alimentos mais poderosos que queimam gorduras podem ser encontrados nos grupos como:
* elevada quantidade de proteína alimentos baixo teor de carboidratos,em especial carnes magras, peixes, feijões, e porcas.
* Alimentos com quantidade elevada de fibra, em especial alimentos de grão integrais, tais como o arroz integral, o cereal da fibra sem aditivos e açúcares, as frutas, e os vegetais.
* Alimentos ricos na água, especial frutas e verdura.
Um erro muito comum de uma pessoa que queira perder o peso é exercitar mas não alterar seus hábitos comendo. Uma maneira saudável de perder o peso ou mesmo de manter apenas seu peso é combinar o exercício com comer os alimentos corretos.
Você sabe que há os alimentos especiais para queima de gorduras naturais? A maioria dos alimentos que queimam gorduras são tem elevada quantidade de fibra e tem pouco ou não tem colesterol. Muitos têm propriedades especiais como os antioxidantes e os produtos químicos que ajudam na habilidade do organism em queimar a gordura.
Um relatório recente de Michael Zemel, o professor da nutrição e da medicina na universidade de Tennessee em Knoxville relata, " Se você compara um dieta rica contra uma dieta pobre você pode a taxa quase dobro de peso e de perda gorda com o mesmo nível de restrição de caloria." Estabeleceu-se que o cálcio nos produtos lácteos pode impulsionar a perda de peso aumentando a avaria gorda em pilhas gordas. Conseqüentemente, os produtos lácteos podiam ser denominados como alimentos que queimam gorduras. Estes incluem o leite, o queijo e o yogurt e puderam ser considerados um segredo de queimar gordura. Uma carne diretamente após um exercício podia ser a refeição a mais importante real do dia.
O problema levanta-se fora do corpo que esgota seu glicogênio do músculo, e impulso dos níveis do cortisol no corpo tendo por resultado uma avaria excessiva da fibra de músculo. Isto ocorre geralmente após um exercício do instense.
Esta situação é chamada um estado catabólico. Para contabilizar este estado catabólico; o truque é consumir facilmente uma bebida digestível do suplemento ao após-exercício diretamente após seu exercício. Isto atuará como um disparador para inverter o estado catabólico, promovendo o corpo para um estado anabólico.
Nós estamos tentando retroceder-iniciamos o processo de reconstruir nossos músculos com um altamente rico nos hidratos de carbono e nos ácidos aminados facilmente digestíveis que ajudarão a restaurar o glycogen esgotado.
A corrida dos carboidratos e das proteínas que são absorvidas rapidamente causam rápida ascensão da insulina do pâncreas; isto passa por sua vez nutrientes nutrientes diretamente aos músculos.
O máximo de calorias para ser bebido após o termino do exercício deveria estar entre 300 a 500 calorias somente. Uma pessoa que pesa 125 libras deve permanecer para os limites mais baixos de 300 a 500 calorias…
A melhor maneira de abordar o alimento que queima gordura é começar executando uma plano sensível de alimentação com a ajuda desta lista livre de alimentos que queimam gorduras e começar um programa do exercícios que você aprecie e perdure.
crítica construtiva:fundo de tela com letras azuis não favorecem a leitura... fica muito cansativo. abs
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